Seks Menurunkan Tekanan Darah bagi Pria

Manfaat kesehatan seks memang sangat sulit dipahami oleh masyarakat. Tanpa diragukan lagi kegiatan yang sangat menyenangkan dan memiliki manfaat kesehatan yang besar ini bagi para pria. Seks jugamenurunkan tekanan darah bagi pria, selain itu, manfaat lainnya adalah:
Sebagai olahraga kecil. Para ilmuwan di University of Quebec di Kanada menemukan bahwa kegiatan seksual yang efektif dalam membakar kalori jika dibandingkan dengan latihan berat. Mereka menemukan bahwa pria membakar sekitar 4,2 kalori per menit, kira-kira setara dengan bersepeda atau bermain tenis ganda. Mengingat itu jauh lebih menyenangkan daripada berjalan di atas treadmill, kalau begitu tidak ada alasan mengapa Anda tidak lebih sering melompat ke tempat tidur, dan lakukanlah!

• Seks membuat bahagia. Sebuah penelitian oleh sosiolog di University of Colorado menemukan bahwa kita merasa lebih bahagia ketika melakukan lebih banyak seks. Mereka yang melakukan hubungan seks setidaknya dua sampai tiga kali sebulan, 33 persen lebih mungkin lebih bahagia daripada yang tidak berhubungan seks selama 12 bulan. Sementara mereka yang melakukan hubungan seks seminggu sekali, 44 persen lebih tinggi tingkat kebahagiaannya.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Wilkes University, Pennsylvania, menemukan bahwa orang-orang yang melakukan hubungan seks lebih teratur memiliki kadar 30 persen lebih tinggi antigen imunoglobolin A dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan hubungan seks. Sistem kekebalan tubuh mencegah kita dari pilek dan flu.
• Menurunkan tekanan darah. Ada hubungan yang pasti antara seks dan menurunkan tekanan darah. Joseph J. Pinzone, MD mengatakan salah satu penelitian penting bahwa hubungan seksual secara khusus (bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik.
• Membantu tidur lebih baik. Endorfin adalah salah satu hormon yang penting. Ketika endorfin dilepaskan maka kita merasa bahagia, kita bisa mengalahkan hambatan fisik sehingga membantu tidur lebih baik. Juga hormon prolaktin dilepaskan, yang kadarnya lebih tinggi secara alami ketika sedang tidur, menunjukkan bahwa di bawah selimut akan membantu kita tidur lebih baik.
• Membuat lebih cerdas. Para ilmuwan di Melbourne telah menemukan bahwa berhubungan seks membantu meningkatkan kinerja mental dan meningkatkan produksi neuron di hippocampus, bagian dari otak yang membuat memori jangka panjang.

sumber http://intisari-online.com/

Read More

Ingin Cepat Hamil? Lakukanlah Hubungan Seks dengan Benar

Berhubungan seks secara rutin bukanlah cara yang tepat untuk pasangan yang ingin memiliki anak. Justru hubungan seks yang benar, dengan interval hubungan seks yang jaranglah yang mampu membuat pasangan segera memiliki anak.

Dokter spesialis obstetri dan ginekologi Budi Wiweko mengatakan, pasangan sebenarnya tak perlu setiap hari berhubungan seksual agar cepat mendapat keturunan.

"Hubungan seksual yang benar itu 2 sampai 3 kali seminggu. Intervalnya, 2 sampai 3 hari. Jadi bukan 2 sampai 3 kali sehari (berhubungan seksual)," terang Budi dalam diskusi di Jakarta, Selasa (16/12/201).

Produksi sperma yang cukup, umumnya terjadi dalam waktu tiga hari sekali. Untuk itu, berhubungan seksual sebaiknya tiap 2 atau 3 hari sekali. Pembuahan dapat terjadi dengan cepat jika sperma bertemu sel telur saat masa kesuburan wanita.

Selain itu, hubungan seksual yang benar adalah terjadi penetrasi dari penis pria ke vagina wanita, ejakulasi, dan orgasme. Menurut Budi, jika hal ini tidak terjadi sebaiknya dibicarakan pada dokter.

"Ini kadang masih menjadi hal yang tabu bagi pasangan. Saat konsultasi, bicarakan saja pada dokter jika misalnya tidak terjadi penetrasi," kata Budi.

Budi menyarankan, bercintalah dengan rileks dan tanpa beban. Hindari pikiran stres saat berhubungan seksual. Jika belum hamil setelah lebih dari satu tahun melakukan hubungan seksual yang benar, pasangan sebaiknya memeriksakan kesuburannya ke dokter spesialis obstetri dan ginekologi. Ketidaksuburan bisa terjadi karena beberapa faktor, baik dari pria maupun wanita.

Ketidaksuburan pada pria diantaranya, kualitas sperma yang buruk dan masalah pada testis. Sedangkan pada wanita, yaitu masalah pematangan sel telur, sumbatan saluran telur, dan adanya kista cokelat.

sumber http://intisari-online.com/

Read More

6 Tips Pernapasan Saat Lari

Pernapasan saat Lari – Bayangkan bagaimana terkejutnya Anda ketika dapat meningkatkan stamina hanya dengan meyakini bahwa Anda bernafas ketika berlari! Awalnya, mungkin Anda berpikir bahwa pastilah bernapas, tapi sejujurnya, hal terakhir yang akan Anda pikirkan saat berlari adalah, “Apakah Saya bernapas dengan benar?” So, ini dia 6 tips pernapasan saat berlari.

1. Napas yang DalamMasuk akal, kan? Well, maybe not. Kebanyakan pelari, tak disangka-sangka lebih fokus pada mengatur detak jantung dan kaki mereka daripada paru-paru. Tentu saja itu adalah sebuah kesalahan. Jadi, lain kali ketika Anda berlari, pastikan Anda sadar bahwa bernapas yang dalam.

2. Gunakan Hidung Anda, Bukan Hanya Mulut!
Rupanya salah satu hal terburuk yang paling banyak terjadi ketika berlari adalah bernapas hanya melalui mulut daripada menggunakan mulut dan hidung, yang tidak akan efektif ketika mengambil udara dari paru-paru. Dengan mengambil napas seperti itu, terlihat jelas perbedaannya. Paru-paru Anda akan jauh lebih banyak udara daripada biasanya dan Anda akan merasa lebih banyak memiliki energi.

3. Sesuaikan Kondisi Cuaca
Manfaat lain dari bernapas melalui mulut adalah mempermudah Anda berlari di cuaca yang dingin. Mengapa? Karena udara yang dingin akan lebih cepat menghangat ketika disaring oleh hidung, yang tidak hanya membuat lebih baik, tetapi juga mengurangi shock pada paru-paru Anda.

4. Fokuslah pada Irama
Jika Anda ingin maksimal, hitunglah waktu Anda bernapas dengan kecepatan saat berlari. Saat mengkombinasikan dengan langkah yang pertama, Anda akan menjadi pelari yang lebih efektif. David Ross, seorang dokter dari UCLA Medical Center mengatakan bahwa fokus pada pengukuran irama pernapasan saat lari dapat memperkuat diafragma Anda, sehingga memberikan lebih banyak oksigen ke otot-otot Anda dari waktu ke waktu.

5. Gunakan Musik sebagai Pemandu
Pilih beberapa lagu yang ketika Anda mainkan memiliki kecepatan yang kira-kira sama. Coba dan cocokkan langkah dan napas Anda pada iramanya. Jika terlalu cepat untuk Anda, carilah lagu yang lebih pelan atau sebaliknya jika Anda lebih menantang.

6. Be A Belly Breather
Banyak dari kita bernapas dengan dada ketika berlari. Menurut Mindy Solkin, seorang pelatih lari dari New York mengatakan bahwa itu adalah sebuah kesalahan besar. Menurutnya, “Ketika pernapasan Anda melalui dada, bahu Anda akan menjadi tegang dan bergerak ke atas dan bawah, (yang artinya) akan menghabiskan energi.” Untuk mencobanya, letakkan tangan kanan di atas dada dan tangan kiri di atas perut. Saat bernapas, naikkan tangan kiri Anda dan tangan kanan pada keadaan semula. Coba dan latih teknik ini saat istirahat, kemudian coba saat Anda lari.

sumber http://intisari-online.com/

Read More

Cara Memperlakukan Istri

Perlakukan Istri Dengan Baik -“Hai orang-orang beriman, tidak halal bagi kamu mewarisi wanita dengan cara paksa, dan janganlah kamu menyusahkan mereka karena hendak mengambil kembali sebagian dari apa yang telah kamu berikan kepadanya, terkecuali bila mereka melakukan perbuatan keji yang nyata. Dan bergaullah dengan mereka secara patut. Kemudian jika kamu tidak menyukai mereka maka bersabarlah, karena mungkin kamu tidak menyukai sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak.” (An-Nisa: 19)

Menikah adalah fitrah manusia. Rasulullah saw. menyebut menikah sebagai sunahnya. Bahkan, Nabi berkata, siapa yang membenci sunahnya, tidak termasuk dalam golongannya.

Setiap kita, pasangan muslim dan muslimah yang melakukan pernikahan, paham betul bahwa tujuan menikah yang utama adalah untuk mendapatkan ridha Allah. Setelah itu untuk mewujudkan keluarga yang sakinah mawahdah wa rahmah dan meneruskan keturunan dengan memperoleh anak-anak yang saleh dan salehah. Kita juga menyadari bahwa lembaga keluarga yang kita bentuk adalah wadah untuk melaku proses perubahan, baik untuk diri kita sendiri, keluarga, dan masyarakat.

Sepasang suami-istri yang dipersatukan oleh ikatan pernikahan juga sadar bahwa keluarga adalah organisasi kecil yang memiliki aturan dalam pengelolaannya. Karena itu, sepasang suami-istri harus bisa memahami hak dan kewajiban dirinya atas pasangannya dan anggota keluarga lainnya.

Sepasang suami-istri dalam berinteraksi di rumah tangga sepatutnya melandasi hubungan mereka dengan semangat mencari keseimbangan, menegakkan keadilan, menebar kasih sayang, dan mendahulukan menunaikan kewajiban daripada menuntut hak.

Kewajiban seorang istri terhadap suaminya adalah pertama, mentaati suami. Namun, dalam mentaati suami juga ada batasannya. Batasan itu adalah seperti yang disabdakan Rasulullah saw., “Tidak ada ketaatan terhadap makhluk untuk bermaksiat kepada Allah, Sang Pencipta.”

Kewajiban seorang istri terhadap suami yang kedua adalah menjaga kehormatan dirinya, suami, dan harta keluarga. Ketiga, mengatur rumah tangga. Keempat, mendidik anak-anak. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim, Rasulullah saw. bersabda, “Wanita adalah pengasuh dan pendidik di rumah suami, dan bertanggung jawab atas asuhannya.” Keluarga adalah prioritas seorang istri, meski tidak ada larangan baginya untuk melakukan peran sosialnya di masyarakat seperti berdakwah, misalnya.

Dan kewajiban lain seorang istri kepada suaminya adalah berbuat baik kepada keluarga suami.

Sedangkan kewajiban seorang suami kepada istrinya adalah pertama, membayar mahar dengan sempurna. Kedua, memberi nafkah. Rasulullah saw. bersabda, “Takutlah kepada Allah dalam memperlakukan wanita, karena kamu mengambil mereka dengan amanat Allah dan kamu halalkan kemaluan mereka dengan kalimat Allah; dan kewajiban kamu adalah memberi nafkah dan pakaian kepada mereka dengan baik.”

Ketiga, suami wajib memberi perlindungan kepada istrinya. Keempat, melindungi istri dari siksa api neraka. Ini perintah Allah swt., “Hai orang-orang yang beriman, selamatkan dirimu dan keluargamu dari api neraka.”

Kewajiban keempat, mempergauli istri dengan baik. Allah berfirman, “Dan pergaulilah mereka dengan cara yang baik.” (An-Nisa: 19)
Rasulullah saw. bersabda, “Orang mukmin yang paling sempurna imannya adalah yang paling baik akhlaknya; dan sebaik-baik kalian adalah yang paling baik terhadap istrinya.” (Tirmidzi)

Muasyarah bil ma’ruf

Di ayat 19 surat An-Nisa di atas, Allah swt. menggunakan redaksi “muasyarah bil ma’ruf”. Makna kata “muasyarah” adalah bercampur dan bersahabat. Karena mendapat tambahan frase “bil ma’ruf”, maknanya semakin dalam. Ibnu Katsir dalam tafsirnya menulis makna “muasyarah bil ma’ruf” dengan “perbaikilah ucapan, perbuatan, penampilan sesuai dengan kemampuanmu sebagaimana kamu menginginkan dari mereka (pasanganmu), maka lakukanlah untuk mereka.”

Sedangkan Imam Qurthubi dalam tafsirnya menerangkan makna “muasyarah bil ma’ruf” dengan kalimat, “Pergaulilah istri kalian sebagaimana perintah Allah dengan cara yang baik, yaitu dengan memenuhi hak-haknya berupa mahar dan nafkah, tidak bermuka masam tanpa sebab, baik dalam ucapan (tidak kasar) maupun tidak cenderung dengan istri-istri yang lain.”

Adapun Tafsir Al-Manar menerangkan makna “muasyarah bil ma’ruf” dengan kalimat, “Wajib atas orang beriman berbuat baik terhadap istri mereka, menggauli dengan cara yang baik, memberi mahar dan tidak menyakiti baik ucapan maupun perbuatan, dan tidak bermuka masam dalam setiap perjumpaan, karena semua itu bertentangan dalam pergaulan yang baik dalam keluarga.”

Di antara bentuk perlakuan yang baik adalah melapangkan nafkah, meminta pendapat dalam urusan rumah tangga, menutup aib istri, menjaga penampilan, dan membantu tugas-tugas istri di rumah.

Salah satu hikmah Allah swt. mewajibkan seorang suami ber-muasyarah bil ma’ruf kepada istrinya adalah agar pasangan suami-istri itu mendapatkan kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup. Karena itu, para ulama menetapkan hukum melakukan “muasyarah bil ma’ruf” sebagai kewajiban yang harus dilakukan oleh para suami agar mendapatkan kebaikan dalam rumah tangga.

Karena itu, para suami yang mendambakan kebaikan dalam rumah tangganya perlu mendalami tabiat perempuan secara umum dan tabiat istrinya secara khusus. Jika menemukan ada sesuatu yang dibenci dalam diri istri, demi kebaikan keluarga temukan lebih banyak kebaikan-kebaikannya. Suami juga harus tahu apa perannya dalam rumah tangga. Dan, jangan pernah mencelakan istri dengan kekerasan, baik secara fisik maupun mental. Ketika seorang sahabat bertanya kepada Rasulullah saw.,” Apa hak istri terhadap suaminya?” Rasulullah saw. menjawab, “Memberi makan apa yang kamu makan , memberi pakaian apa yang kamu pakai, tidak menampar mukanya, tidak membencinya serta tidak boleh memboikotnya.”

Bagaimana jika timbul perselisihan? Cekcok antara suami-istri adalah hal yang manusiawi. Jika Rasulullah saw. memberi toleransi waktu tiga hari bagi dua orang muslim saling mendiamkan satu sama lain, alangkah baiknya jika suami-istri saling mendiamkan di pagi hari, di malam harinya sudah bisa saling senyum lagi. Kenapa?

Sebab, pasangan suami-istri muslim dan muslimah paham betul bahwa perselisihan mereka adalah gangguan Iblis. Rasulullah saw. pernah menerangkan kepada para sahabat, “Sesungguhnya Iblis meletakkan singgasananya di atas air, kemudian dia mengirim pasukannya, maka yang paling dekat kepadanya, dialah yang paling besar fitnahnya. Lalu datanglah salah seorang dari mereka seraya berkata: aku telah melakukan ini dan itu, Iblis menjawab, kamu belum melakukan apa-apa. Kemudian datang lagi yang lain melapor, aku mendatangi seorang lelaki dan tidak akan membiarkan dia, hingga aku menceraikan antara dia dan istrinya, lalu Iblis mendekat seraya berkata, “Sangat bagus kerjamu” (Muslim)

Begitulah, Iblis menjadikan menceraikan pasangan suami-istri sebagai prestasi tertinggi tentaranya. Karena itu, Islam mencegah perbuatan yang bisa menyebabkan perselisihan suami-istri. Karena itu, jika cekcok dengan pasangan hidup Anda, segera selesaikan masalahnya. Upayakan selesaikan masalah rumah tangga sendiri. Jangan menghadirkan pihak ketiga. Jika belum selesai juga, hadirkan seseorang yang bisa menjadi hakim yang bisa diterima kedua belah pihak.

Seiring dengan panjangnya perjalanan waktu dan lika-liku kehidupan, kadang ikatan pernikahan mengkendur. Karena itu, perkuat lagi ikatan itu dengan mengingat-ingat kembali tujuan pernikahan. Bangun komunikasi yang positif. Komunikasi adalah kunci keharmonisan. Karena itu, pahami betul cara berkomunikasi pasangan Anda. Dan, hidupkan syuro dalam keluarga. Bahkan untuk urusan kecil sekalipun perlu dibicarakan bersama. Insya Allah, Allah swt. akan memberi kebaikan yang banyak dalam keluarga Anda. Amin.


Sumber: http://www.dakwatuna.com

Read More

Jangan Bandingkan Istri Anda dengan Perempuan Lain

Membandingkan, tentu maksudnya adalah memberikan semangat dan motivasi untuk menjadi lebih baik. Namun tidak jarang, karena merasa dibandingkan, istri Anda marah dan memunculkan cemburu yang berlebihan. Ia menganggap Anda memberikan perhatian yang berlebihan kepada perempuan lain yang Anda gunakan sebagai pembanding tersebut.

Ini kisah keluarga Budi dan Novi. Tidak sengaja, atau tidak sadar, suatu ketika Budi menyampaikan kepada Novi, “Lihat Ma, Shinta itu sudah berumur empat puluh tahun tapi tetap langsing dan tubuhnya kelihatan sangat seksi”. Shinta, tetangga sebelah rumah, istri pak Bambang, saat itu tengah melintas di halaman rumah mereka.

“Mama kok gak kayak dia ya…” lanjut Budi sembari memperhatikan tubuh Novi yang gendut.

Kontan Novi marah. Ia merasa telah dibandingkan dengan perempuan lain. Dengan ketus ia menjawab, “Maksudmu apa? Jadi aku harus bilang waww gitu? Sambil lompat?”

“Dasar laki-laki mata keranjang. Matanya suka jelalatan kalau melihat perempuan”, lanjut Novi masih dengan nada emosi.

“Kok Mama marah sih? Aku kan cuma berkomentar….” ungkap Budi.

“Itu bukan cuma, Papa!” sahut Novi ketus.

Dan sore itu, mereka berdua tenggelam dalam pertengkaran yang tidak produktif. Bahkan makan malam dalam suasana yang saling diam dan tidak berbicara hingga saat tidur tiba.

Tidak Suka Dibandingkan

Pada dasarnya, kebanyakan orang tidak suka dibandingkan dengan orang lain. Semua orang memiliki ego, yang tidak ingin dirinya direndahkan atau dikalahkan. Suami tidak suka dibandingkan dengan lelaki lain, istri tidak suka dibandingkan dengan perempuan lain. Bahkan anak-anak kita, mereka tidak suka dibandingkan dengan anak-anak lain. Membandingkan anak-anak kita sendiri, bisa berdampak mengangkat satu anak, namun menjatuhkan anak yang lain.

“Kakak ini bagaimana, masak sudah kelas lima kalah sama adik yang baru kelas dua? Lihat, adik selalu menaruh gelas kotor di tempat cuci. Kakak tidak pernah melakukan itu”, ungkap seorang ibu. Ia membandingkan kedua anaknya dalam perilaku keseharian.

Cara membandingkan dua anak ini, menyebabkan kakak merasa terjatuhkan di depan adiknya. Jika hal ini konsisten dilakukan, akan bisa membuat si kakak merasa selalu dikalahkan, dan akan muncul perasaan dendam dalam dirinya. Mungkin tidak terekspresikan, namun kebencian muncul diam-diam dan terpendam dalam lubuk jiwanya.

Jangan membandingkan dengan cara seperti itu. Jika ingin memotivasi anak, katakan saja sering-sering, “Kakak, setiap selesai makan dan minum, piring dan gelas langsung ditaruh di tempat cuci ya … Itu namanya kakak sudah membantu ibu”.

Tindakan Nyata

Demikian pula ketika ingin istri tampak langsing dan seksi, ajak saja ke salon kecantikan yang menawarkan banyak jasa. Tanpa perlu membandingkan dengan perempuan lain, Anda langsung melakukan aktivitas yang produktif.

“Ma, ayuk kita rawat tubuh agar tetap segar dan bugar. Kita pergi ke salon kecantikan yuk, biar Mama tambah cantik dan seksi. Papa siap mengantar Mama rutin untuk melakukan perawatan.”

“Mama selalu tampak cantik, dan akan bertambah cantik lagi kalau Mama bersama Papa mengikuti program perawatan tubuh. Nanti kita akan tampak lebih muda dan segar”.

Kalimat itu lebih produktif dibandingkan dengan sindiran atau perbandingan secara langsung dengan perempuan lain. Tidak menyakiti hati, tidak pula menimbulkan kecemburuan. Tindakan nyata, mengajak istri Anda melakukan suatu aktivitas perawatan tubuh, akan lebih mudah untuk mencapai tujuan yang dikehendaki.

Jika suami terlalu sering membandingkan dengan perempuan lain, nanti akan menjadi sebuah kebiasaan buruk yang berkembang. Menjadi bahan cemoohan secara tidak proporsional antara suami dan istri. Lama kelamaan berubah menjadi peperangan sengit.

“Papa kan tahu, Mama dulu juga langsing dan seksi. Kalau sekarang Mama seperti ini, itu kan karena Papa tidak pernah memperhatikan Mama. Waktu Papa habis untuk ngurus pekerjaan, tidak sempat ngurus istri. Itu Shinta tubuhnya bisa terawat dan seksi, karena pak Bambang selalu memperhatikan istrinya. Papa kan tidak seperti pak Bambang, bagaimana Mama disuruh seperti Shinta?”

Kalimat-kalimat itu hanya saling menyakiti antara suami dan istri. Sudahlah, tidak perlu pertengkaran yang tidak berguna semacam itu. Lakukan saja tindakan nyata untuk membuat perubahan sebagaimana dikehendaki. Penyebutan person untuk membuat perbandingan, lebih sering ditangkap dengan makna yang berbeda oleh pasangan kita. Maka, jangan bandingkan istri Anda dengan perempuan lain, jangan bandingkan suami Anda dengan lelaki lain.

Nikmati saja semuanya yang ada pada istri dan suami Anda, sembari mengusahakan agar selalu tambah baik dan menarik.


Sumber: http://www.dakwatuna.com

Read More

Menjauhkan Anak dari Bahaya “Ngelem”

Siapa yang tidak kenal dengan lem! Ya, bahan lengket berupa cairan yang dapat merekatkan 2 benda atau lebih. Lem bisa dibuat dari bagian tumbuhan atau hewan dan juga dari zat kimia. Lem berguna bagi kita bahkan justru menjadi bahan penting bagi profesi tertentu sebagai mata pencahariannya seperti tukang sepatu. Namun demikian apabila lem disalahgunakan atau yang lebih dikenal dengan istilah “ngelem” maka sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan akan mengantarkan pada kematian.

Hal inilah yang menjadi keprihatinan kita bersama. Pasalnya budaya ngelem kini bukan sesuatu yang asing lagi di kota Padang bahkan mereka secara terang-terangan melakukan perbuatan itu di pinggir jalan umum dan di tempat keramaian. Sangat Ironis, barang yang beredar luas dan sangat mudah didapat dengan harga yang lumayan murah ini, justru menjadi ancaman bagi remaja dan kalangan anak di bawah umur. Soalnya, pencandu lem (ngelem) di Padang , setiap tahun meningkat sebagaimana data Satpol PP Padang, pada tahun 2013 sedikitnya 25 orang berhasil terjaring razia. Namun hingga Oktober tahun ini tercatat hampir 40 orang pengguna lem berhasil diamankan.

Sementara itu, data dari Instalasi Nabza RSJ HB Saanin, menyebutkan, selama tahun 2013 yang masuk ke rehabilitasi Nabza sebanyak 200 orang. Sedangkan tahun 2014 sudah mencapai 300 orang dan mayoritas dari rawat inap tersebut adalah pemakai lem. Angka tersebut di atas baru kasus yang terungkap, tertangkap dan diobati, namun pencandu lem yang sebenarnya alias yang tidak tertangkap tentu lebih banyak lagi dan sangat mencemaskan.

Yang anehnya, masyarakat mengangap perbuatan ngelem, bukanlah sebuah kejahatan atau pelanggaran hukum seperti halnya mengkonsumsi narkoba atau barang haram lainnya sehingga pelaku dengan leluasa beraksi di tempat umum. Sedangkan masyarakat yang melihatnya jarang menegur atau melaporkan pencandu lem pada pihak yang berwenang. Padahal bahaya ngelem juga tidak kalah hebatnya dari bahaya narkoba atau minuman keras yang tentu akan mengancam keselamatan masa depan anak bangsa.

Bahaya Ngelem

Ngelem adalah menghirup uap lem atau zat pelarut, atau zat sejenisnya yang terdapat dalam kandungan lem dengan maksud untuk mendapatkan sensasi “high” atau mabuk. Untuk mendapatkan kenikmatan sesaat dari lem (inhalansia) berbagai cara dilakukan oleh pencandunya seperti menghirup langsung ( sniffing ) dari kotak lem, menyemprotkan ke hidung atau mulut, dimasukkan kedalam plastik lalu dihirup atau menghisap dari balon yang telah diisi oksida nitrit.

Efek yang ditimbulkan dari menghirup uap lem tersebut hampir sama dengan jenis narkoba lain, yaitu menyebabkan halusinasi, sensasi melayang-layang, dan rasa tenang sesaat meski terkadang efeknya hanya bisa bertahan hingga 5 jam saja. Selain itu, mereka yang “ngelem” juga tidak merasakan lapar karena ada penekanan sensor lapar di susunan saraf otak. Namun demikian efek tersebut menyebabkan hilangnya kendali emosi, disorientasi, depresi dan perasaan panik yang akut.

Penyalagunaan lem dalam waktu yang lama akan menimbulkan bahaya yang dahsyat bagi tubuh berupa kerusakan pada otak (cepat pikun, parkinson dan kesulitan mempelajari sesuatu) dan Kerusakan saraf yang memicu hilangnya kemampuan mencium bau dan mendengar suara. Bahaya selanjutnya akan menyebabkan kerusakan organ dalam tubuh yang bermuara pada kematian.

Peran Orang Tua
Begitu hebatnya bahaya ngelem, maka orang tua harus menjaga dan menjauhkan anaknya dari bahaya yang mengancam buah hatinya tersebut. Jangan sampai orang tua baru tahu dan terkejut atas kelakuan ngelem anaknya ketika bahaya sudah mengancam dirinya. Oleh karena itu orang tua harus melakukan tindakan antisipatif atau preventif yang sangat berguna bagi masa depan anak-anaknya di antaranya:

Pertama, Menanamkan nilai-nilai agama dalam kehidupan anaknya. Nilai ini berperan sebagai benteng baginya dalam menghadapi kehidupan yang semakin keras dengan godaan pergaulan yang semakin berat. Anak yang mempunyai bekal agama yang kuat akan sangat berhati-hati dalam kehidupannya dan berusaha menjauh dari perbuatan yang berseberangan dengan keyakinannya, termasuk dalam hal ngelem yang sangat berbahaya.

Kedua, Menjaga pergaulan anak. Sering kelakuan salah yang dilakukan oleh anak disebabkan oleh pengaruh temannya. Atas ajakan teman sering menyebabkan anak melakukan perbuatan salah (termasuk ngelem) sebagai bentuk solidaritas pada temannya tersebut. Makanya, dalam hal ini, orang tua harus mengingatkan dengan hikmah pada anaknya agar cerdas dalam memilih teman dan menentukan pergaulannya. Anak harus memahami kata hikmah ini, “ Berteman dengan penjual minyak wangi, walaupun tidak mendapatkan minyak wangi tersebut tetapi akan mendapat keharumannya. Berteman dengan pandai besi, sekalipun tidak mendapat percikan api tetapi akan mendapat hawa panasnya”. Maknanya, pertemanan dan pergaulan sangat mempengaruhi kepribadian seseorang.

Ketiga, menyibukkan anak dengan aktivitas dan kreatifitas yang positif. Dengan demikian peluang untuk melakukan hal-hal yang negatif tertutup atau terkurangi. Di sinilah kecerdasan orang tua dalam mengarahkan anaknya dalam memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dan tidak menyia-nyiakannya, apalagi melakukan perbuatan yang kontra produktif.

Keempat, Mohon perlindungan pada Allah untuk keselamatan sang anak. Setelah berikhtiar untuk keselamatan anak maka doa yang khusuk penuh pengharapan sangat berpengaruh pada perjalanan hidup seorang anak. Orang tua harus selalu mendoakan anaknya agar mendapat perlindungan Sang Khalik dari godaan dan gangguan perbuatan negatif seperti halnya ngelem.

Sumber: http://www.dakwatuna.com

Read More

Mengenali Emosi Sejak Dini

“Aku suka tiba-tiba sedih, pengen nangis tapi gak tahu kenapa. Gak ada alasannya.”
Beberapa orang mengalami seperti apa yang diungkapkan oleh seorang mahasiswa yang sedang konsultasi pada seorang dosen psikologi seperti kalimat di atas. Sedih adalah sebuah emosi, menangis adalah sebuah ekspresi dari emosi. Emosi berasal dari kata emovere yang berarti pergerakan/menggerakan. Emosi menggambarkan adanya kecenderungan untuk bertindak. Seringkali pengertian emosi disempitkan hanya pada amarah, suatu perasaan negatif atau adanya ledakan pada dalam diri. Padahal makna emosi lebih luas dari sekadar perasaan-perasaan negatif. Menurut Watson, emosi dasar pada manusia adalah bahagia, marah, sedih . Emosi berbeda dengan feel/rasa. Rasa tidak ada kecenderungan untuk melakukan tindakan, namun jika rasa sudah mendorong sebuah tindakan maka ia disebut sebagai emosi.

Sedih merupakan sebuah rasa, tetapi jika kesedihan itu mendorong seseorang untuk menangis, maka kesedihan tersebut telah menjadi emosi. Emosi adalah keadaan terangsang (aroused state) yang memiliki komponen fisiologik, situasional, dan komponen kognitif. Saat terjadi sebuah emosi baik itu bahagia maupun marah terjadi sebuah respon di dalam tubuh yang dikenal sebagai respon fisiologis seperti jantung berdebar, meningkatnya tekanan darah, dll, terkait komponen situasional , seringkali emosi muncul pada situasi-situasi tertentu yang kemudian dinilai oleh aspek kognitif kita, maka saat itu munculah penilaian terhadap stimulus, dari penilaian kognitif tersebut memicu sebuah emosi bahagia, sedih, ataupun emosi lainnya. Ada hal penting yang perlu diketahui bahwasanya kita harus mengenali kondisi emosi kita saat situasi apapun. Kejadian “Aku suka tiba-tiba sedih, pengen nangis tapi gak tahu kenapa. Gak ada alasannya”disebabkan perlakuan yang diterimanya saat kecil. Masa kanak-kanak adalah masa pembentuk awal pada setiap pola perilaku individu. Pola perilaku yang terbentuk pada anak-anak dibentuk melalui unit sosial terkecil yakni keluarga inti terdiri dari ayah dan ibu, lebih penting lagi adalah peran pengasuh dalam membentuk pola perilaku anak. Pada beberapa orang tua sering mengajarkan pada anaknya yang terjatuh atau sedang bersedih “hayo jangan nangis, sudah besar kok nangis” ini adalah tindakan yang salah kaprah. Saat seorang ibu mengatakan hal yang demikian pada putri/putranya terutama saat ia masih kecil, sebenarnya yang sedang si ibu ajarkan adalah anak-anak belajar tidak mengenali emosi dan ini bukanlah hal yang positif. Jangan mengajarkan anak bahwa menangis saat terjatuh seakan-akan sebuah ‘dosa besar’.

Ilustrasi. (Ditta Nisa Rofa)

Anak perlu disadarkan ‘ia sakit ya nak ? sudah tidak apa-apa’ adalah kata-kata yang lebih baik diucapkan agar anak mampu mengenali apa yang ia rasakan dibandingkan ketika orang tua mengatakan “eh, anak mama ga boleh nangis” hal tersebut akan menumbuhkan sikap tidak mengenali apa yang ia rasakan. Ketika anak tumbuh dewasa ia sudah terbiasa untuk menahan setiap apa yang ia rasakan. Padahal kemampuan mengenali emosi sangatlah penting. Kemampuan mengenali emosi yang ditanamkan sejak dini pada anak akan menstimulasi anak hingga masa dewasa untuk memahami apa yang terjadi pada diri, ketika individu memahami apa yang terjadi pada diri akan menimbulkan kesadaran diri dan akan berkembang menjadi sebuah kondisi penguasaan diri.

Ketika individu mampu memegang kendali atas dirinya maka hal ini akan berdampak pada proses interaksi dengan orang lain, sikap empati, tenggang rasa, mau mengalah pada individu tidak akan muncul jika individu tidak memiliki penguasaan diri yang baik, keterampilan berinteraksi dengan orang lain lebih luas akan berdampak pada keterampilan sosial , jika kendali dalam sosial serta keterampilan sosial individu pada tataran sangat baik maka dapat dipastikan individu tersebut memiliki kecerdasan emosi yang baik. Atas dasar bahwa mengenali emosi seseorang akan dapat memahami dirinya dan tumbuh kesadaran diri sehingga ia mampu memiliki penguasaan diri yang baik, hal ini akan berdampak pada bagaimana ia berhubungan dengan orang lain, sikap hubungan yang baik dengan orang lain akan memunculkan empati pada diri dan hal ini merupakan cikal bakal dari keterampilan sosial, yang merupakan indikator dari kecerdasan emosi sehingga mengenali diri saat sedih, menangislah jika memang ingin menangis, ketika bahagia maka tertawalah, adalah langkah awal dan menjadi hal yang sangat penting.

Sumber: http://www.dakwatuna.com

Read More

Sumur Zamzam, Mukjizat, Fakta Sejarah dan Khasiatnya

Siapa yang tidak mengenal sumur Zamzam? Seluruh umat Islam pasti mengenalnya, apalagi ketika mereka pernah masuk ke Masjidilharam di Mekah. Bagi yang tidak atau belum pernah masuk ke Masjidilharam, sumur Zamzam dapat dikenal dari buku-buku agama. Secara saintifik, sumur Zamzam dapat ditelaan dan dipelajari. Ilmu yang mempelajari masalah ini dalam cabang ilmu geologi disebut dengan hydrogeologi.

Sedikit cerita sebelum kelahiran Nabi Muhammad, diawali dengan kisah Istri dari Nabi Ibrahim, Siti Hajar, yang mencari air untuk anaknya yang cerita. Sumur ini kemudian tidak banyak atau bahkan tidak ada ceritanya, sehingga sumur ini dikabarkan hilang.

Sumur Zamzam yang sekarang ini kita lihat adalah sumur yang digali oleh Abdul Muthalib kakeknya Nabi Muhammad. Sehingga saat ini, dari “ilmu persumuran” maka sumur Zamzam termasuk kategori sumur gali (Dug Water Well).

Dimensi dan Profil Sumur Zamzam

Bentuk sumur Zamzam dapat dilihat di bawah ini.

Sumur ini memiliki kedalaman sekitar 30.5 meter. Hingga kedalaman 13.5 meter teratas menembus lapisan alluvium Wadi Ibrahim. Lapisan ini merupakan lapisan pasir yang sangat berpori. Lapisan ini berisi batu pasir hasil transportasi dari lain tempat. Mungkin saja dahulu ada lembah yang dialiri sungai yang saat ini sudah kering. Atau dapat pula merupakan dataran rendah hasil runtuhan atau penumpukan hasil pelapukan batuan yang lebih tinggi topografinya.

Mata air zamzam
Di bawah lapisan alluvial Wadi Ibrahim ini terdapat setengah meter (0.5 m) lapisan yang sangat lulus air (permeable). Lapisan yang sangat lulus air inilah yang merupakan tempat utama keluarnya air-air di sumur Zamzam.

Kedalaman 17 meter ke bawah selanjutnya, sumur ini menembus lapisan batuan keras yang berupa batuan beku Diorit. Batuan beku jenis ini (Diorit) memang agak jarang dijumpai di Indonesia atau di Jawa, tetapi sangat banyak dijumpai di Jazirah Arab. Pada bagian atas batuan ini dijumpai rekahan-rekahan yang juga memiliki kandungan air. Dulu ada yang menduga retakan ini menuju laut Merah. Tetapi tidak ada (barangkali saja saya belum menemukan) laporan geologi yang menunjukkan hal itu.

Dari uji pemompaan sumur ini mampu mengalirkan air sebesar 11 – 18.5 liter/detik, hingga permenit dapat mencapai 660 liter/menit atau 40 000 liter per jam. Celah-celah atau rekahan ini salah satu yang mengeluarkan air cukup banyak. Ada celah (rekahan) yang memanjang ke arah hajar Aswad dengan panjang 75 cm dengan ketinggian 30 cm, juga beberapa celah kecil kearah Shaffa dan Marwa.

Keterangan geometris lainnya, celah sumur di bawah tempat thawaf 1.56 m, kedalaman total dari bibir sumur 30 m, kedalaman air dari bibir sumur = 4 m, kedalaman mata air 13 m, Dari mata air sampai dasar sumur 17 m, dan diameter sumur berkisar antara 1.46 hingga 2.66 meter.

Air Hujan Sebagai Sumber Berkah

Kota Makkah terletak di lembah, menurut SGS (Saudi Geological Survey) luas cekungan yang mensuplai sebagai daerah tangkapan ini seluas 60 Km2 saja, tentunya tidak terlampau luas sebagai sebuah cekungan penadah hujan. Sumber air Sumur Zamzam terutama dari air hujan yang turun di daerah sekitar Makkah.

Sumur ini secara hydrologi hanyalah sumur biasa sehingga sangat memerlukan perawatan. Perawatan sumur ini termasuk menjaga kualitas higienis air dan lingkungan sumur serta menjaga pasokan air supaya mampu memenuhi kebutuhan para jamaah di Makkah. Pembukaan lahan untuk pemukiman di seputar Makkah sangat ditata rapi untuk menghindari berkurangnya kapasitas sumur ini.

Gambar di samping ini memperlihatkan lokasi sumur Zamzam yang terletak di tengah lembah yang memanjang. Masjidil haram berada di bagian tengah di antara perbukitan-perbukitan di sekitarnya. Luas area tangkapan yang hanya 60 Km persegi ini tentunya cukup kecil untuk menangkap air hujan yang sangat langka terjadi di Makkah, sehingga memerlukan pengawasan dan pemeliharaan yang sangat khusus.

Sumur Zamzam ini, sekali lagi dalam pandangan (ilmiah) hidrogeologi , hanyalah seperti sumur gali biasa. Tidak terlalu istimewa dibanding sumur-sumur gali lainnya. Namun karena sumur ini bermakna religi, maka perlu dijaga. Banyak yang menaruh harapan pada air sumur ini karena sumur ini dipercaya membawa berkah. Ada yang menyatakan sumur ini juga bisa kering kalau tidak dijaga. Bahkan kalau kita tahu kisahnya sumur ini diketemukan kembali oleh Abdul Muthalib (kakeknya Nabi Muhammad SAW) setelah hilang terkubur 4000 tahun (?).

Dahulu di atas sumur ini terdapat sebuah bangunan dengan luas 8.3 m x 10.7 m = 88.8 m2. Antara tahun 1381-1388 H bangunan ini ditiadakan untuk memperluas tempat thawaf. Sehingga tempat untuk meminum air zamzam dipindahkan ke ruang bawah tanah. Di bawah tanah ini disediakan tempat minum air Zamzam dengan sejumlah 350 kran air (220 kran untuk laki-laki dan 130 kran untuk perempuan), ruang masuk laki perempuan-pun dipisahkan.

Monitoring dan pemeliharaan sumur Zamzam saat ini (inet)

Sekarang ini ruang bawah tanah tersebut juga sudah ditutup untuk memberikan keluasan bagi jamaah haji dan umrah yang akan thawaf, shalat atau berdoa. Tetapi kalau Anda jeli, ketika Thawaf, kita masih dapat lihat tanda dimana sumur itu berada. Sumur itu terletak kira-kira 20 meter sebelah timur dari Ka’bah.

Monitoring dan Pemeliharaan Sumur Zamzam
Jumlah jamaah ke Makkah tiga puluh tahun lalu hanya 400 000 pertahun (di tahun 1970-an), terus meningkat menjadi lebih dari sejuta jamaah pertahun di tahun 1990-an, Dan saat ini sudah lebih dari 2.2 juta. Tentunya diperlukan pemeliharaan sumur ini yang merupakan salah satu keajaiban dan daya tarik tersendiri bagi jamaah haji.

Pemerintah Saudi tentunya tidak dapat diam pasrah saja membiarkan sumur ini dipelihara oleh Allah melalui proses alamiah. Namun pemerintah Arab Saudi yang sudah modern saat ini secara ilmiah dan saintifik membentuk sebuah badan khusus yang mengurusi sumur Zamzam ini. Sepertinya memang Arab Saudi juga bukan sekadar percaya saja dengan menyerahkan ke Allah sebagai penjaga, namun justru sangat meyakini manusialah yang harus memelihara berkah sumur ini.

Pada tahun 1971 dilakukan penelitian (riset) hidrologi oleh seorang ahli hidrologi dari Pakistan bernama Tariq Hussain and Moin Uddin Ahmed. Hal ini dipicu oleh pernyataan seorang doktor di Mesir yang menyatakan air Zamzam tercemar air limbah dan berbahaya untuk dikonsumsi. Tariq Hussain (termasuk saya dari sisi hidrogeologi) juga meragukan spekulasi adanya rekahan panjang yang menghubungkan laut merah dengan Sumur Zamzam, karena Makkah terletak 75 Kilometer dari pinggir pantai. Menyangkut dugaan doktor Mesir ini, tentu saja hasilnya menyangkal pernyataan seorang doktor dari Mesir tersebut, tetapi ada hal yang lebih penting menurut saya yaitu penelitian Tariq Hussain ini justru akhirnya memacu pemerintah Arab Saudi untuk memperhatikan Sumur Zamzam secara modern. Saat ini banyak sekali gedung-gedung baru yang dibangun di sekitar Masjidil Haram, juga banyak sekali terowongan dibangun di sekitar Makkah, sehingga saat ini pembangunannya harus benar-benar dikontrol ketat karena akan mempengaruhi kondisi hidrogeologi setempat.

Badan Riset sumur Zamzam yang berada di bawah SGS (Saudi Geological Survey) bertugas untuk:
Memonitor dan memelihara untuk menjaga jangan sampai sumur ini kering.
Menjaga urban di sekitar Wadi Ibrahim karena mempengaruhi pengisian air.
Mengatur aliran air dari daerah tangkapan air (recharge area).
Memelihara pergerakan air tanah dan juga menjaga kualitas melalui bangunan kontrol.
Meng-upgrade pompa dan tangki-tangki penadah.
Mengoptimasi supplai dan distribusi air Zamzam

Perkembangan Perawatan Sumur Zamzam.
Dahulu kala, zamzam diambil dengan gayung atau timba, namun kemudian dibangunlah pompa air pada tahun 1373 H/1953 M. Pompa ini menyalurkan air dari sumur ke bak penampungan air, dan di antaranya juga ke kran-kran yang ada di sekitar sumur zamzam.

Uji pompa (pumping test) telah dilakukan pada sumur ini, pada pemompaan 8000 liters/detik selama lebih dari 24 jam memperlihatkan permukaan air sumur dari 3.23 meters dibawah permukaan menjadi 12.72 meters dan kemudian hingga 13.39 meters. Setelah itu pemompaan dihentikan permukaan air ini kembali ke 3.9 meters di bawah permukaan sumur hanya dalam waktu 11 menit setelah pompa dihentikan. Sehingga dipercaya dengan mudah bahwa akifer yang mensuplai air ini berasal dari beberapa celah (rekahan) pada perbukitan di sekitar Makkah.

Banyak hal yang sudah dikerjakan pemerintah Saudi untuk memelihara Sumur ini antara lain dengan membentuk badan khusus pada tahun 1415 H (1994). dan saat ini telah membangun saluran untuk menyalurkan air Zamzam ke tangki penampungan yang berkapasitas 15.000 m3, bersambung dengan tangki lain di bagian atas Masjidil Haram guna melayani para pejalan kaki dan musafir. Selain itu air Zamzam juga diangkut ke tempat-tempat lain menggunakan truk tangki di antaranya ke Masjidil Nabawi di Madinah Al-Munawarrah.

Saat ini sumur ini dilengkapi juga dengan pompa listrik yang tertanam di bawah (electric submersible pump). Kita hanya dapat melihat foto-fotonya saja seperti di atas. Di sebelah kanan ini adalah drum hidrograf, alat perekaman-perekaman ketinggian muka air sumur Zamzam (Old style drum hydrograph used for recording levels in the Zamzam Well).

Kandungan Mineral
Tidak seperti air mineral yang umum dijumpai, air Zamzam in memang unik mengandung elemen-elemen alamiah sebesar 2000 mg perliter. Biasanya air mineral alamiah (hard carbonated water) tidak akan lebih dari 260 mg per liter. Elemen-elemen kimiawi yang terkandung dalam air Zamzam dapat dikelompokkan menjadi
Yang pertama, positive ions seperti misal sodium (250 mg per liter), calcium (200 mg per liter), potassium (20 mg per liter), dan magnesium (50 mg per liter).
Kedua, negative ions misalnya sulphur (372 mg per liter), bicarbonates (366 mg per liter), nitrat (273 mg per liter), phosphat (0.25 mg per liter) and ammonia (6 mg per liter).

Molekul Air Zamzam

Molekul Air Zamzam (inet)

Kandungan-kandungan elemen-elemen kimiawi inilah yang menjadikan rasa dari air Zamzam sangat khas dan dipercaya dapat memberikan khasiat khusus. Air yang sudah siap saji yang bertebaran di sekitar Masjidil Haram dan Masjid Nabawi di Madinah merupakan air yang sudah diproses sehingga sangat aman dan segar diminum, ada yang sudah didinginkan dan ada yang sejuk (hangat). Namun konon prosesnya higienisasi ini tidak menggunakan proses kimiawi untuk menghindari perubahan rasa dan kandungan air ini.

Pada tahun 1971, seorang doktor dari negeri Mesir mengatakan kepada Press Eropa bahwa air Zamzam itu tidak sehat untuk diminum. Asumsinya didasarkan bahwa kota Mekah itu ada di bawah garis permukaan laut. Air Zamzam itu berasal dari air sisa buangan penduduk kota Mekah yang meresap, kemudian mengendap terbawa bersama-sama air hujan dan keluar dari sumur Zamzam. Masya Allah.

Tentu saja ini merupakan prasangka buruk yang merugikan dunia Islam. Berita ini sampai ke telinga Raja Faisal yang amat marah mendengarnya. Beliau lalu memerintahkan Menteri Pertanian dan Sumber Air untuk menyelidiki masalah ini, dan mengirimkan sampel air Zamzam ke Laboratorium-laboratorium di Eropa untuk dites.

Thariq Hussain, insinyur kimia yang bekerja di Instalasi Pemurnian Air Laut untuk diminum, di Kota Jedah, mendapat tugas menyelidikinya. Pada saat memulai tugasnya, Thariq belum punya gambaran, bagaimana sumur Zamzam bisa menyimpan air yang begitu banyak seperti tak ada batasnya.

Hanya Sumur kecil
Ketika sampai di dalam sumur, Thariq amat tercengang ketika menyaksikan bahwa ukuran “kolam” sumur itu hanya 18 x 14 feet saja (Kira-kira 5 x 4 meter). Tak terbayang, bagaimana caranya sumur sekecil ini bisa mengeluarkan jutaan galon air setiap musim hajinya. Dan itu berlangsung sejak ribuan tahun yang lalu, sejak zaman Nabi Ibrahim AS.

Mata Air Zamzam (inet)

Tariq mulai mengukur kedalaman air sumur. Dia minta asistennya masuk ke dalam air. Ternyata air sumur itu hanya mencapai sedikit di atas bahu pembantunya yang tinggi tubuhnya 5 feet 8 inci. Lalu dia menyuruh asistennya untuk memeriksa, apakah mungkin ada cerukan atau saluran pipa di dalamnya. Setelah berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya, ternyata tak ditemukan apapun!.

Dia berpikir, mungkin saja air sumur ini disupply dari luar melalui saluran pompa berkekuatan besar. Bila seperti itu kejadian nya, maka dia bisa melihat turun-naiknya permukaan air secara tiba-tiba. Tetapi dugaan ini pun tak terbukti. Tak ditemukan gerakan air yang mencurigakan, juga tak ditemukan ada alat yang bisa mendatangkan air dalam jumlah besar.

Selanjutnya Dia minta asistennya masuk lagi ke dalam sumur. Lalu menyuruh berdiri, dan diam ditempat sambil mengamati sekelilingnya. Perhatikan dengan sangat cermat, dan laporkan apa yang terjadi, sekecil apapun. Setelah melakukan proses ini dengan cermat, asistennya tiba-tiba mengacungkan kedua tanganya sambil berteriak: “Alhamdulillah, Saya temukan dia! Pasir halus menari-nari di bawah telapak kakiku. Dan air itu keluar dari dasar sumur”.

Lalu asistennya diminta berputar mengelilingi sumur ketika tiba saat pemompaan air (untuk dialirkan ke tempat pendistribusian air) berlangsung. Dia merasakan bahwa air yang keluar dari dasar sumur sama besarnya seperti sebelum periode pemompaan. Dan aliran air yang keluar, besarnya sama di setiap titik, di semua area. Ini menyebabkan permukaan sumur itu relatif stabil, tak ada guncangan yang besar.

Seusai pengamatan itu, Thariq mengirimkan sampel air ke beberapa laboratorium di Eropa dan sebagian ke laboratorium di Saudi. Dan sebelum meninggalkan Kakbah, dia berpesan kepada petugas di Mekah untuk menyelidiki keadaan sumur lainnya di sekitar Kakbah.

Sesampainya di kantornya di Kota Jeddah, dia mendapat laporan bahwa sumur-sumur lain di sekitar Mekah dalam keadaan kering. Jadi hanya sumur Zamzam yang penuh air. Subhanallahu, jika Allah menghendaki, apapun bisa terjadi.

Mengandung Zat Anti Kuman

Hasil penelitian sampel air di Eropa dan Saudi Arabia menunjukkan bahwa Zamzam mengandung zat fluorida yang punya daya efektif membunuh kuman, layaknya seperti sudah mengandung obat. Lalu perbedaan air Zamzam dibandingkan dengan air sumur lain di kota Mekah dan Arab sekitarnya adalah dalam hal kuantitas kalsium dan garam magnesium. Kandungan kedua mineral itu sedikit lebih banyak pada air zamzam.

Itu mungkin sebabnya air zamzam membuat efek menyegarkan bagi jamaah yang kelelahan. Tambahan lagi, hasil laboratorium Eropa menunjukkan bahwa zamzam layak untuk diminum, sehat untuk diminum. Ini otomatis menjawab prasangka buruk doktor di awal tulisan tadi.

Keistimewaan lain, komposisi dan rasa kandungan garamnya selalu stabil, selalu sama dari sejak terbentuknya sumur ini. “Rasanya” selalu terjaga, diakui oleh semua jemaah haji dan umrah yang selalu datang tiap tahun. Tak pernah ada yang complain. Dan Air zamzam ini tak pernah dicampur bahan kimia apapun seperti layaknya air PAM kita. Murni air sehat.

Satu kehebatan lagi, sumur air zamzam tak pernah ditumbuhi lumut, padahal di seluruh dunia sumur itu selalu ditumbuhi lumut dan tumbuhan mikro organisme.

Bisa Menyembuhkan Penyakit

Diriwayatkan dalam kitab Shahih Muslim bahwa Nabi bertanya kepada Abu Dzarr, yang telah tinggal selama 30 hari siang malam di sekitar Kakbah tanpa makan-minum, selain Zamzam. “Siapa yang telah memberimu makan?” Jawab Abu Dzarr, “Saya tidak punya apa-apa kecuali air Zamzam ini, tapi saya bisa gemuk dengan adanya gumpalan lemak di perutku” Abu Dzarr menjelaskan, “Saya juga tidak merasa lelah atau lemah karena lapar, dan tak menjadi kurus”. Tambah Abu Dzarr. Lalu Nabi saw menjelaskan: ”Sesungguhnya, Zamzam ini air yang sangat diberkahi, ia adalah makanan yang mengandung gizi”.

Nabi saw menambahkan: “Air zamzam bermanfaat untuk apa saja yang diniatkan ketika meminumnya. Jika engkau minum dengan maksud agar sembuh dari penyakitmu, maka Allah menyembuhkannya. Jika engkau minum dengan maksud supaya merasa kenyang, maka Allah mengenyangkan engkau. Jika engkau meminumnya agar hilang rasa hausmu, maka Allah akan menghilangkan dahagamu itu. Ia adalah air tekanan tumit Jibril, minuman dari Allah untuk Ismail”. (HR Daruqutni, Ahmad, Ibnu Majah, dari Ibnu Abbas).

Rasulullah saw pernah mengambil air zamzam dalam sebuah kendi dan tempat air dari kulit, kemudian membawanya kembali ke Madinah. Air zamzam itu digunakan Rasulullah saw untuk memerciki orang sakit dan kemudian disuruh meminumnya. Itu sebabnya saat ini banyak jamaah yang membawa air zamzam untuk diberikan kepada famili dan kerabatnya di Tanah air.

Yusria Abdel-Rahman Haraz dari negeri Arab, mengatakan bahwa ia terserang penyakit “bisul” di matanya. Sakitnya bukan main, tak bisa disembuhkan dengan obat. Dia hampir mendekati buta. Seorang dokter terkenal menasehati dia untuk diinjeksi dengan obat khusus, yang mungkin bisa menyembuhkan sakitnya. Tapi ternyata ada efek sampingan yang bisa membuat dia buta selamanya.

Yusria sangat yakin akan kemurahan Allah. Dia lalu pergi melaksanakan umrah dan memohon kepada Allah menyembuhkan penyakitnya. Di Baitullah dia melakukan thawaf, yang saat itu tak terlalu padat dengan manusia. Dia lalu bisa tinggal lebih lama di lokasi air zamzam. Dia manfaatkan untuk terus membasuh kedua matanya yang sakit. Ketika dia kembali ke hotel, aneh, kedua matanya yang sakit menjadi sembuh, dan bisulnya berangsur hilang.

Kejadian ini membuktikan ucapan Rasulullah saw di atas: Air zamzam bermanfaat untuk apa saja yang diniatkan ketika meminumnya. Jika engkau minum dengan maksud agar sembuh dari penyakitmu, maka Allah menyembuhkannya.

Demikianlah beberapa khasiat air Zamzam. Manfaatkanlah sebaik-baiknya keistimewaan Zamzam ini ketika kita meminumnya di Mekah waktu ziarah nanti, atau ketika kita dihadiahi kerabat, teman kita, yang baru pulang dari Tanah Suci. Dianjurkan membaca doa dulu sebelum meminumnya.

Dr. Masaru Emoto dan Air Zamzam

Dr. Masaru Emoto menguraikan bahwa air bersifat bisa merekam pesan, seperti pita magnetik atau compact disk. Semakin kuat konsentrasi pemberi pesan, semakin dalam pesan tercetak di air. Air bisa mentransfer pesan tadi melalui molekul air yang lain.

Dr. Masaru Emoto (inet)

Barangkali temuan ini bisa menjelaskan, kenapa air putih yang didoakan bisa menyembuhkan si sakit. Dulu ini kita anggap musyrik, atau paling sedikit kita anggap sekadar sugesti, tetapi ternyata molekul air itu menangkap pesan doa kesembuhan, menyimpannya, lalu vibrasinya merambat kepada molekul air lain yang ada di tubuh si sakit.

Tubuh manusia memang 75% terdiri atas air. Otak 74,5% air. Darah 82% air. Tulang yang keras pun mengandung 22% air. Air putih galon di rumah, bisa setiap hari didoakan dengan khusyu kepada Allah, agar anak yang meminumnya saleh, sehat, dan cerdas, dan agar suami yang meminum tetap setia. Air tadi akan berproses di tubuh meneruskan pesan kepada air di otak dan pembuluh darah. Dengan izin Allah, pesan tadi akan dilaksanakan tubuh tanpa kita sadari. Bila air minum di suatu kota didoakan dengan serius untuk kesalehan, insya Allah semua penduduk yang meminumnya akan menjadi baik dan tidak beringas!..

Molekul Air Apakah Ini?

Di sebuah hotel di kota Kualalumpur, Malaysia, Dr. Masaru Emoto dari Universitas Yokohama, Jepang, memaparkan hasil risetnya mengenai air yang ditulisnya dalam buku “The True Power of Water.” Sejumlah slide kristal molekul air dari berbagai sumber, seperti air dari mata air, sungai, laut, telaga dsb. ditayangkan pada kesempatan itu.

Beberapa molekul air yang ditelitinya berbentuk tak teratur, kecuali molekul air zamzam. Susunan molekul air zamzam berstruktur sangat indah, teratur, cantik bak berlian yang berkilauan, dan memancarkan lebih dari 12 warna jika dibekukan.

Di bawah ini adalah gambar molekul atau kristal AIR ZAM-ZAM, rangkaian bentuk heksagonal-nya sangat indah, cemerlang berkilau dan penuh warna ketika dibacakan ayat yang mulia.

Ada satu kristal air yang nampak paling indah dan cantik, berbentuk seperti bunga atau cakra, bagaikan bertahta berlian mutu manikam, berkilau-kilau memancarkan belasan warna. “Molekul air apakah ini?” Tanya Masaru Emoto.

Suasana mendadak senyap, hadirin nampak terpana dan tak tahu persis kristal molekul apa gerangan. Namun tiba-tiba seorang dosen dari Universitas Malaysia mengacungkkan tangan, “mungkin itu adalah molekul air Zamzam.” Katanya.

Dr. Masaru Emoto balik bertanya, “mengapa Anda berpendapat bahwa itu adalah molekul air Zamzam?”

Kata dosen itu, “Sebab air Zamzam adalah air yang paling mulia di dunia ini, jadi wajar kalau ia memiliki molekul berupa berlian yang berpendar indah.”

Ternyata dugaan dosen itu benar. Itu memang air Zamzam. Penelitian Dr. Masaru Emoto telah menunjukkan bahwa air Zamzam memiliki molekul air paling cantik dan indah di antara air lainnya.

Dr. Masaru Emoto ilmuan Jepang sejak 1994 kesimpulan risetnya:
Air zamzam memiliki kemampuan penyembuhan yang luar biasa, atas izin Allah.
Air zamzam memiliki struktur molekul air yang unik bila dibandingkan air-air seluruh dunia. Air zamzam dalam bentuk kristal menghasilkan struktur indah heksagonal (segi enam) yang cantik, indah, bak kilau berlian yang memancarkan lebih dari 12 warna.
Kristal air zamzam bila diiringi hal-hal positif (doa dan bacaan al Qur’an). Tapi kristal akan pecah tak beraturan, bila diiringi hal-hal yang bersifat negative.
Sifat kualitas positif molekul kristal karena pengaruh lingkungan (haji, umrah, munajat doa, dan bacaan Al-Quran) di sekitar Ka’bah tiap hari sepanjang masa.

Laboratorium Eropa oleh Tariq Hussain, insinyur kimia, Peneliti Instalasi Pemurnian Air Laut untuk diminum, Jedah, menyimpulkan:
Air zamzam melalui proses penyaringan alamiah yang sangat unik, yakni melalui bebatuan dan gurun pasir yang berlapis-lapis
Kandungan mineral dan elemen lainnya dengan jumlah fantastis, sekitar 2.000 miligram per liter, biasanya air mineral alamiah (hard carbonated water) tidak akan lebih dari 260 mg per liter. Di antaranya, sodium (250), kalsium (200), potassium (20), magnesium (50) sulfur (372), bicarbonate (366), nitrat (273), fosfat (0,25), clan ammonia (6).
Kadar Kalsium dan garam Magnesiumnya lebih tinggi dibanding sumur lainnya, berkhasiat untuk menghilangkan rasa haus dan efek penyembuhan.
Kandungan zat fluorida yang berkhasiat memusnahkan kuman-kuman tubuh manusia.
Air Zamzam selalu bebas dari kontaminasi kuman, karena lingkungan sumur terjaga alami
Saat musim kemarau semua sumur di sekitar Mekah kering, tapi sumur zamzam tetap berair, sepanjang zaman dan musim. Faktanya rata-rata 50 juta liter air Zam-zam di ambil untuk jamaah haji sedunia, tidak termasuk umrah di luar bulan haji.
Sumber mata air sumur zamzam secara alami mengalir, tanpa bantuan mesin/sedot pensuplai air. Saat dilakukan pencarian sumber mata airnya, peneliti berkata “Alhamdulillah, Saya temukan dia! Pasir halus menari-nari di bawah telapak kakiku. Dan air itu keluar dari dasar sumur”.
Sumur air zamzam tak pernah ditumbuhi lumut maupun mikroorganisme, beda dengan sumur umumnya di seluruh dunia, sehingga ke-steril-an air zamzam tetap terjaga.
Permukaan air yang keluar dari dasar sumur sama besarnya sebelum pemompaan/pengambilan air. Dan aliran air yang keluar, besarnya sama di setiap titik, di semua area. Ini menyebabkan permukaan sumur itu relatif stabil.
Komposisi dan rasa kandungan garamnya selalu stabil, selalu sama dari sejak terbentuknya sumur ini. “Rasanya” selalu terjaga, diakui oleh semua jemaah haji dan umrah yang selalu datang tiap tahun. Tak pernah ada yang complain.
Air zamzam ini tak pernah dicampur bahan kimia apapun
Dalam bukunya The True Power of Water yang laku keras di Jepang dan Amerika tersurat bagaimana air zamzam memiliki kekuatan penyembuhan yang luar biasa.

Terakhir
Penelitian oleh sarjana anti Islam, yang bertujuan merendahkan martabat air zamzam, selalu gagal.
Sampel riset tersebut dari kalangan Islam maupun non Islam, hasilnya sama, sebuah mukjizat
Hasil foto satelit/NASA menyimpulkan sumur zamzam ternyata terhubungkan dengan Laut Merah atau Laut Mati yang bersatu menuju satu titik di bawah Kakbah
Sumur air zamzam adalah sumur abadi yang telah berumur lebih dari 4.000 tahun peninggalan nabi Ibrahim.
Penelitian di atas sesuai dengan isi Al-Quran, Hadits maupun pengalaman:

“Sebaik-baik air di permukaan bumi adalah air zamzam. Padanya ada makanan yang menyegarkan dan penawar bagi segala penyakit”. (Hadits)

“Air Zamzam, tergantung niat orang yang meminumnya.” (Hadits Shahih kitab Irwa-ul Ghalil).

“Air Zamzam sesuai dengan niat ketika meminumnya. Bila engkau meminumnya untuk obat, semoga Allah menyembuhkanmu. Bila engkau meminumnya untuk menghilangkan dahaga, semoga Allah menghilangkannya…” (Hadits hasan li ghairihi. Kitab Shahih Targhib wa Tarhib)

“Selama 30 hari, aku (Abu Dzar Al-Ghifari) tidak mempunyai makanan kecuali air Zamzam. Aku menjadi gemuk dan lemak perutku menjadi sirna. Aku tidak mendapatkan dalam hatiku kelemahan lapar.” (HR Muslim)

“Sesungguhnya demam adalah dari panas Neraka Jahanam, maka dinginkanlah/kompres dengan air atau air Zamzam” (HR Bukhari)

Sumber: http://www.dakwatuna.com

Read More

Cara Untuk Lebih Kreatif

“berpikir di luar kotak (thinking out of the box)”. Bagaimana jika kita katakan bahwa siapa pun bisa menjadi lebih kreatif – dan dengan demikian lebih mampu memecahkan masalah, mengerjakan proyek-proyek unggulan, dan secara keseluruhan menjadi pribadi yang lebih menarik – tanpa berusaha melakukannya dengan keras?

Hal itu benar, dan inilah buktinya: Peneliti dari University of California, Santa Barbara, memiliki siswa yang bekerja pada latihan kreatif, dan kemudian memberi mereka istirahat. Selama waktu istirahat, para siswa diminta untuk betul-betul bestirahat, bekerja pada tes memori intensif, menamai warna yang muncul di layar komputer, atau tidak benar-benar mengambil istirahat sama sekali. Setelah mereka kembali bekerja, para siswa yang telah melakukan tugas ringan menamai warna warna melakukan pekerjaan mereka lebih baik dibanding siswa lain.

Mengapa? Pikiran kreatif kita akan mengalir bebas selama mengerjakan tugas apapun ketika pikiran lebih mudah untuk mengembara, kata Jonathan Schooler, PhD, seorang profesor psikologi di UC Santa Barbara dan salah satu penulis studi tersebut. Dengan kata lain, inilah yang menjelaskan mengapa anda memiliki ide-ide terbaik ketika berada di kamar mandi – karena aktivitas yang tepat akan membuat pikiran anda untuk terus dan terus berpikir.

Berikut adalah sembilan cara untuk mendapatkan kreativitas anda mengalir.

1. Ambil istirahat.

Tapi bukan sembarang istirahat: Istirahat yang mempengaruhi kreativitas meliputi kegiatan yang memerlukan cukup gerak – namun justru tidak terlalu mengasyikkan seperti berjalan-jalan atau berkebun, kata Schooler.

2. Tidur sebentar.

Tidak ada yang dapat mencegah krisis di siang hari dengan ucapan “Saya bosaaan”, dan hal yang sama juga bisa menimpa anda. “Orang-orang lebih produktif dan kreatif setelah tidur siang,” kata Schooler. Tidur sebentar dapat membantu anda menyelesaikan masalah dimana anda tidak bisa melakukannya ketika terjaga. Mengapa? Karena pikiran anda bisa berjalan liar ketika anda bermimpi. Namun tentu saja bagi anda yang bekerja di kantor, harus memiliki trik-trik khusus agar anda dapat melakukan aktivitas ini.

3. Meditasi

Jika anda tidak punya waktu untuk meditasi, ambil beberapa menit untuk menenangkan pikiran anda. Menurut sebuah penelitian terbaru di Frontiers in Psychology, meditasi mendorong pemikiran yang kreatif. “Beristirahat dan duduk diam, idealnya dengan punggung tidak menyentuh kursi Anda, berfokus pada napas anda,” kata Schooler.

4. Buat sedikit kebisingan

Diam justru dapat “memekakkan” telinga. Menurut penelitian terbaru, dikatakan bahwa bekerja di lingkungan yang cukup bising membantu orang menjadi lebih produktif dan kreatif. Tingkat kebisingan yang optimal cocok dengan sebuah kedai kopi, tetapi jika anda tidak bisa bekerja di dalam Starbucks, pergilah ke kantin kantor anda atau sekedar membuka pintu ruang kerja anda. Kuncinya adalah membiarkan otak anda mendapat masukan dari ketidakpastian yang ada di sekitar anda.

5. Go green

Melihat benda-benda hijau akan meningkatkan pikiran yang kreatif, begitu kata sebuah penelitian di Jerman baru-baru ini. Otak kita mengasosiasikan warna dengan alam dan pertumbuhan, yang memacu inovasi. Yang diperlukan hanyalah dua detik untuk melihat sesuatu yang hijau, jadi lanjutkanlah menatap tanaman.

6. Maksimalkan berkendara anda

Siapa tahu ada jalan lain untuk bolak-balik menuju pekerjaan anda atau toko serba ada langganan anda. Merubah rute berkendara anda menuju suatu lokasi akan membantu meningkatkan kreativitas anda, terutama jika anda terbiasa mengambil jalan besar yang cenderung membosankan, kata Schooler.

7. Log out

Bermain facebook atau game komputer tidak akan membuat otak menjadi lebih kreatif. “Banyak situs hiburan mungkin akan cukup menarik,” kata Schooler. Di banding melakukan hal tersebut, sebaliknya lakukanlah doodling (menggambar sambil melamun atau sambil bercakap-cakap atau sambil memikirkan sesuatu).

8. Bermimpi kecil

Tutup mata anda dan bayangkan masa depan anda. Apa yang anda lihat? Nah, akan lebih kreatif jika anda terus seperti ini. “Ketika orang membayangkan diri mereka jauh di masa depan, hal itu menyebabkan pikiran untuk beralih ke cara berpikir global yang bisa sangat berguna,” kata Schooler. Tapi membayangkan apa yang akan anda makan untuk makan siang anda besok tidak masuk hitungan. Mimpikan masa depan yang sangat jauh – seperti lima tahun atau lebih – untuk hasil terbaik.

9. Selamat minum

Waktu bersenang-senang dapat membawa anda melakukan brainstorming terbaik. Sebuah studi terbaru dari University of Illinois di Chicago menemukan bahwa orang-orang yang mabuk (bukan dalam arti mabuk berjalan sempoyongan dan jatuh), lebih mampu memecahkan masalah yang berhubungan dengan kata. Ternyata jumlah sedang dari alkohol dapat membantu mengendurkan fokus anda, sehingga lebih mudah untuk berpikir kreatif. Namun cara ini belum tentu cocok dalam budaya kita, mengingat adanya larangan untuk mengkonsumsi alkohol.

sumber http://www.akuinginsukses.com/

Read More

Manfaat Kurma yang Menakjubkan

Manfaat dari kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Buah kurma yang lezat ini mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa ahli kesehatan berkata bahwa mengkonsumsi satu buah kurma per hari diperlukan untuk pola makan yang seimbang dan sehat.

Manfaat kesehatan dari kurma telah menjadikan buah ini sebagai bahan baku terbaik untuk perkembangan otot. Orang-orang mengkonsumsi kurma dalam berbagai cara; mencampur adonan kurma dengan susu, yogurt, atau dengan roti dan mentega untuk menjadikannya lebih nikmat. Adonan kurma bermanfaat bagi orang dewasa dan anak-anak, khususnya pada masa pemulihan dari cedera atau sakit.

Berdasarkan survey dari pengobatan modern, kurma sudah diakui membantu proses pencegahan kanker abdomen. Banyak orang Muslim berbuka puasa dengan makan kurma dan minum air sesuai dengan tradisi agama mereka. Berbuka puasa dengan makan kurma membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir. Saat tubuh mulai menyerap nutrisi yang terkandung pada kurma, rasa lapar juga hilang. Dan juga, sistem syaraf dapat terbantu dengan mengkonsumsi kurma, karena sistem syaraf memiliki potassium dalam jumlah yang tinggi.

Kurma adalah salah satu makanan manis dan multiguna yang dapat meregulasi proses pencernaan. Kurma dapat meningkatkan energi dalam waktu 30 menit bagi yang mengkonsumsinya. American Cancer Society merekomendasikan asupan serat 20 hingga 35 gram per hari, yang dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi kurma. Mengkonsumsi 1 buah kurma per hari juga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata anda seumur hidup. Kurma dikenal cukup efektif melindungi mata dari rabun senja.
Nilai Nutrisi dari Kurma

Kurma merupakan sumber beragam vitamin dan mineral. Kurma merupakan sumber energi, gula, dan serat yang baik. Mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc ditemukan pada kurma. Kurma juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A dan vitamin K.
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

1. Konstipasi: kurma seringkali dikategorikan sebagai makanan pencuci perut. Inilah sebabnya mengapa kurma sering dikonsumsi oleh orang yang menderita konstipasi. Untuk mencapai efek pencuci perut yang diinginkan, rendamlah kurma dalam air semalam. Kemudian, makan kurma yang telah direndam sehingga menjadi seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang optimal. Kurma memiliki tingkat serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan perut dan memperlancar buang air besar, sehingga dapat menyembuhkan gejala konstipasi.

2. Kesehatan dan Kekuatan Tulang: kandungan mineral yang sangat tiggi pada buah kurma menjadikannya makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium; seluruhnya merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang, khususnya bagi orang-orang yang mulai menua dan tulang mereka mulai melemah. Jadi makanlah kurma dan rasakan manfaatnya pada tulang anda.

3. Gangguan Usus: kandungan nikotin pada kurma dianggap bermanfaat dalam menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Konsumsi buah kurma secara rutin membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan membantu menstimulasi bakteri yang bermanfaat bagi tubuh pada usus. Untuk masalah pencernaan, kurma mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh sistem pencernaan dan memasuki tubuh untuk penggunaan yang benar.

4. Anemia: kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi, yang bermanfaat untuk bermacam kondisi kesehatan, namun kandungan zat besi yang tinggi pada kurma menjadikannya suplemen diet bagi mereka yang menderita anemia. Kandungan tinggi zat besi menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien anemia, meningkatkan energi dan tenaga, dan disaat yang bersamaan mengurangi rasa lelah dan lesu.

5. Alergi: salah satu aspek paling menarik dari buah kurma adalah kandungan sulfur organik yang dimilikinya. Elemen ini bukanlah elemen umum yang bisa ditemukan pada makanan, namun memiliki manfaat kesehatan yang bermanfaat, termasuk mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman. Menurut penelitian di tahun 2002, kandungan sulfur organic dapat memiliki dampak positif pada penderita SAR (Seasonal Allergic Rhinitis), yang mempengaruhi 23 juta penduduk Amerika Serikat. Kurma merupakan cara yang sangat baik untuk mengurangi efek yang muncul akibat alergi musiman dikarenakan kontribusi sulfur yang berasal dari kurma.

6. Menaikkan Berat Badan: kurma perlu diikutsertakan ke dalam pola makan sehat. Kurma mengandung gula, protein, dan vitamin penting lainnya. Jika kurma dikonsumsi bersama dengan adonan mentimun, anda bisa menjaga berat badan anda tetap normal, seimbang, dan tidak terlalu kurus. Satu kilogram kurma mengandung kurang lebih 3.000 kalori, dan kalori pada kurma cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia. Tentu saja anda perlu mengkonsumsi makanan lain selain kurma. Jika anda memiliki tubuh kurus dan ingin meningkatkan berat badan anda, atau jika anda ingin mengolah otot tubuh anda untuk membuat seorang wanita terkesan, atau tubuh anda menjadi lemah karena masalah medis yang serius – maka anda perlu mengkonsumsi kurma!

7. Meningkatkan Energi: kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh sebab itu, kurma merupakan camilan yang sangat baik jika anda memerlukan tambahan energi dengan cepat. Banyak orang di dunia mengkonsumsi buah kurma sebagai camilan sore saat mereka merasa ngantuk dan letih.

8. Kesehatan Sistem Syaraf: kandungan vitamin pada kurma menjadikan kurma ideal untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem syaraf. Potassium adalah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan responsif, serta meningkatkan kecepatan dan kesiagaan aktivitas otak. Oleh sebab itu, kurma merupakan sumber makanan yang baik bagi orang-orang yang menua dan daya sistem syaraf mereka menurun, juga bagi orang-orang yang ingin menjaga ketajaman pikiran mereka.

9. Kesehatan Jantung: kurma cukup membantu dalam menjagakesehatan jantung. Jika kurma direndam semalam, ditumbuk pada pagi hari, lalu dimakan, kurma akan menunjukkan dampak positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, dimana penelitian telah menunjukkan bahwa potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Lebih lanjut, mengkonsumsi kurma disarankan sebagai cara yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi 2 kali seminggi, buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan.

10. Masalah Seksual: penelitian menunjukkan bahwa kurma bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam kurma dalam susu kambing murni semalam, lalu giling dicampur dengan serbuk kapulaga dan madu. Campuran ini menjadi tonik yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan seksual dan mengurangi sterilitas yang disebabkan oleh gangguan seksual. Penelitian ilmiah yang dilakukan pada kurma disebabkan oleh pemakaian tradisional kurma yang akhirnya memicu penelitian formal. Pada tahun 2006, Bahmanpour meneliti efek daun palem dan minyak palem terhadap fungsi seksual dan menemukan bahwa kandungan tinggi estradiol dan flavonoid dari kurma adalah hal yang meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan, juga membantu mengingkatkan ukuran dan berat testis. Jadi jika anda ingin menjadi lebih maskulin; makanlah kurma karena kurma merupakan obat seksual alami.

11. Rabun Senja: manfaat dari kurma sangatlah banyak, dan seringkali digunakan untuk mengobati kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung, dan tenggorokan. Jika daun dari palem kurma ditumbuk dan dioleskan di sekitar mata, atau ketika kurma dimakan, terbukti kurma dapat mengurangi frekuensi rabun senja, dan solusi ini seringkali digunakan di daerah pedesaan dimana kurma ditanam untuk digunakan sebagai pengobatan alternatif.

12. Mengatasi Mabuk: kurma sering digunakan sebagai obat untuk mengatasi mabuk karena alkohol. Kurma memberikan kelegaan dalam waktu yang cepat dan menyadarkan anda jika anda telah mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang sangat banyak. Kurma juga bisa digunakan pada keesokan harinya untuk mencegah rasa pening akibat mabuk. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pijat dan rendam buah kurma semalam.

13. Diare: kurma yang ranum mengandung potassium, yang dikenal efektif untuk mengendalikan diare. Kurma juga mudah ditelan, yang membantu meringankan diare kronis. Serat terlarut pada kurma juga dapat membantu penyembuhan diare, dengan membantu kinerja usus dan mempromosikan fungsi sistem pembuangan yang normal dan sehat.

14. Kanker Abdomen: penelitian menunjukkan kurma sebagai cara yang diakui untuk mengurangi risiko dan dampak dari kanker abdomen. Kurma bekerja sebagai tonik yang bermanfaat bagi seluruh kelompok usia, dan dalam beberapa kasus, kurma bekerja lebih baik dibandingkan pengobatan tradisional, dan alami, sehingga tidak memiliki dampak negatif pada tubuh manusia. Kurma dapat dicerna dengan cepat dan mudah untuk memperoleh energi secara cepat. Meskipun kurma memiliki kandungan nutrisi yang besar, proses pemilihan kurma perlu diperhatikan karena permukaan kurma sangatlah lengket, yang menyebabkan beberapa hal yang tidak diinginkan menempel pada kulitnya. Oleh sebab itu, anda sebaiknya mengkonsumsi buah kurma yang diproses dan dikemas dengan benar. Pastikan juga untuk mencuci kurma sampai bersih sebelum anda memakannya, karena hal ini akan membantu membersihkan kotoran yang ada pada permukaan kurma.

sumber http://www.akuinginsukses.com/

Read More

Makanan Meningkatkan Kualitas Tidur Malam

Banyak orang dewasa saat ini menderita insomnia. Walaupun tidak, mereka jarang mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Mereka biasanya gelisah, tidak bisa menemukan posisi yang nyaman untuk tidur, dan mudah terganggu oleh suara aneh yang umum di malam hari. Ada juga orang yang mendapatkan cukup waktu tidur, namun ketika bangun mereka merasakan lelah, lesu, dan ingin melanjutkan tidur lagi.

Solusi yang umum adalah mendapatkan resep dari dokter (bagi mereka yang didiagnosis menderita insomnia), dan mengganti tempat tidur dengan tingkat kelembutan yang sedang. Bantal yang terlalu lembut atau terlalu keras juga dilihat sebagai penyebab, dan kadang-kadang perlu diganti dengan bantal ergonomis.

Ada penyebab lain yang dapat menyebabkan buruknya kualitas tidur, salah satunya adalah pola makan yang kurang baik. Ya, jenis makanan yang anda konsumsi sehari-hari benar-benar dapat mempengaruhi kualitas tidur anda di malam hari. Ini bukan berarti hanya berhenti mengkonsumsi kopi, dimana kopi dapat menyebabkan kualitas tidur anda terganggu jika anda mengkonsumsinya kurang dari enam jam sebelum tidur, khususnya bagi pemula.

Jadi, jenis makanan apa saja yang dapat meningkatkan kualitas tidur?
Makanan Rendah Lemak

Tak terhitung studi telah dilakukan tentang obesitas dan hubungannya dengan kualitas tidur. Dengan mengamati berbagai subyek, telah ditemukan bahwa semakin banyak massa tubuh seseorang, semakin sulit untuk berada dalam tidur. Orang gemuk memerlukan waktu lebih lama untuk tertidur. Mereka cepat merasa tidak nyaman berbaring di satu posisi, gelisah dan sering bolak-balik, sehingga tidur terganggu.
Diet rendah lemak akan menurunkan obesitas dan membantu orang tidur lebih baik.
Sumber Alami Melatonin

Melatonin adalah neurohormon yang bertindak sebagai anti-oksidan. Sumber makanan utama melatonin adalah ceri. Ceri mengandung asam amino tryptophan, yang diubah menjadi serotonin dan kemudian melatonin di dalam tubuh. Melatonin adalah zat alami yang dapat menjadi alternatif yang sangat baik sebagai obat tidur. Hormon ini mempengaruhi tidur, dan diduga bekerja dalam kegelapan (malam hari). Fungsinya adalah sebagai jam internal, membiarkan seluruh tubuh beristirahat dan tidur selama berjam-jam.

Minum jus ceri di siang hari dan sebelum tidur di malam hari adalah obat alami untuk insomnia. Studi menunjukkan bahwa seseorang yang minum dua gelas jus ceri setiap hari berhasil menambah jumlah jam tidur sebanyak 25 menit ekstra.

Melatonin juga ditemukan dalam ikan, almond, stroberi, raspberry, anggur, dan juga tanaman tertentu seperti gandum, beras dan oats.
Makanan Kaya Kalsium dan Magnesium

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa makanan yang kaya kalsium dan magnesium benar-benar dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Ingat ketika kita masih anak-anak, orang tua kita akan membawakan segelas susu sebelum tidur? Alasan utamanya adalah kalsium dan magnesium meningkatkan pertumbuhan tulang, dan efek regenerasi ini lebih efisien ketika kita tidur. Anak-anak pun cenderung tidur lebih nyenyak ketika mereka minum susu hangat sebelum tidur.

Sekarang kita memiliki bukti ilmiah untuk mendukung hal tersebut. Studi menunjukkan bahwa ketika kalsium berada pada tingkat normal, tidur nyenyak akan lebih cepat tercapai. Ketika kadar kalsium turun, tidur pun akan mudah terganggu. Kalsium juga merupakan unsur penting dalam pembuatan melatonin. Magnesium menjadi perlu karena dibutuhkan untuk penyerapan kalsium yang tepat.

Contoh makanan yang kaya akan kalsium dan magnesium adalah ikan salmon, susu, yogurt, sayuran hijau, lobak, kacang-kacangan, beras, kentang, jeruk, dan biji-bijian.
Sumber Vitamin B6

Jika anda merasa sedikit lapar diantara waktu makan, jangan langsung meraih sekantong keripik. Makanan tersebut penuh pengawet, selain memiliki kandungan sodium yang tinggi. Pilih opsi camilan sehat seperti pisang, kacang tanah, kacang mete, dan sereal.

Alasan lain mengapa anda harus memilih mereka adalah karena mereka kaya akan vitamin B6 yang bermanfaat. Vitamin B6 sebetulnya tidak melakukan apa pun untuk perbaikan tidur, namun merupakan unsur penting lain untuk menciptakan melatonin. Oleh karena itu, contoh camilan sehat di atas, serta didukung dengan kentang, brokoli, asparagus, buncis, biji bunga matahari dan ayam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Karbohidrat

Banyak dari makanan-makanan yang disarankan diatas dikemas bersama-sama dengan karbohidrat. Karbohidrat, jika dimakan pada waktu yang tepat, benar-benar dapat membantu anda mendapatkan tidur malam yang baik. Tubuh akan mandapatkan ledakan energi beberapa menit setelah kita makan makanan kaya karbohidrat. Karbohidrat juga akan meningkatkan tingkat gula darah dalam tubuh, yang pada gilirannya memicu tubuh memproduksi insulin untuk mengatur gula darah. Setelah kadar gula darah dan insulin mulai menurun, anda akan merasa mengantuk dan lelah.

Oleh karena itu anda mungkin bisa makan sepotong roti 30 menit sebelum tidur untuk membantu anda mendapatkan kualitas tidur malam yang baik.

sumber http://www.akuinginsukses.com/

Read More

Obat Batuk Alami

Disaat anda sedang mengalami batuk yang mengganggu, ikutilah nasihat nenek anda dan cobalah salah satu dari pengobatan alami berikut ini.

Batuk terjadi ketika virus, bakteri, debu, serbuk sari atau zat lain mengganggu saluran rongga udara diantara tenggorokan dan paru-paru. Batuk merupakan cara tubuh untuk mengatasi hambatan tersebut, dan cara yang digunakan oleh tubuh kita sangatlah luar biasa. Kita bisa batuk dengan kecepatan 100 km/jam, dan rata-rata batuk dapat menghasilkan cukup udara untuk mengisi botol soda dengan kapasitas 2 liter hingga ¾ penuh. Udara dari batuk dapat menyembur hingga beberapa kaki, dan disertai dengan 3.000 tetesan air liur.

Sementara batuk kronis dapat menjadi tanda sakit yang serius, kebayakan orang menganggap batuk biasa sebagai sesuatu yang mengganggu dan bukanlah masalah kesehatan. Meskipun timbul efek samping seperti sakit pada dada, kelelahan, dan rasa gatal dapat menyertai batuk, hal yang sering dikeluhkan oleh penderita batuk adalah gangguan pada saat anda (dan penghuni rumah anda) tidur, dan kecenderungan untuk menimbulkan gangguan di tempat-tempat sepi.

Dalam survey yang diadakan oleh Wythe Consumer Healthcare, 6 dari 10 orang mengatakan bahwa mereka akan membiarkan batuk sembuh dengan sendirinya tanpa mengobatinya. Namun jika anda mempertimbangkan 3.000 tetes air liur yang keluar setiap anda batuk, dan bahwa air liur tersebut merupakan sarang penyakit – termasuk influenza, pneumonia, cacar air, batuk berdahak, cacar, TBC, polio, dan campak – yang tersebar melalui udara, nampaknya mengobati batuk anda adalah hal terbaik yang bisa anda lakukan.

Sementara banyak orang mengobati batuk dengan membeli obat generik, para ahli berkata bahwa sebagian obat tersebut hanya membuang uang anda. Sebuah laporan dari Harvard University mengatakan, “Berdasarkan panduan dari American College of Chest Physicians, banyak dari bahan baku aktif yang digunakan pada obat batuk generik tidak efektif.”

Jadi, bagaimana anda dapat mengatasi batuk tanpa menggunakan obat batuk generik yang tidak efektif dan memiliki efek samping? Tentunya dengan menggunakan pengobatan alami. Berikut merupakan beberapa cara yang digunakan untuk mengatasi batuk yang membandel.

1. Sirup Obat Batuk Madu Buatan Sendiri

Terdapat bukti ilmiah yang menyatakan bahwa madu dapat secara efektif mengobati batuk dan tenggorokan gatal. Anda bisa meminum madu secara langsung, atau mencampurkan madu dengan minyak kelapa dan jus lemon untuk memperoleh manfaat tambahan. Anda juga bisa mencoba resep kuno nenek anda yang diminum sebelum tidur: seteguk bourbon yang dicampur dengan madu.

2. Teh Mint

Di Jerman, mint merupakan obat yang diakui untuk mengobati batuk, infeksi salurna pernafasan bagian atas, bronkhitis, dan batuk berdahak. Daun-daun kecil mint memiliki bahan baku yang dapat meredakan batuk dengan merelaksasikan otot trakeal dan ileal, dan mengurangi inflamasi. Anda bisa membuat teh mint dengan menyeduh 2 sendok daun teh mint dalam secangkir air mendidih selama 10 menit, lalu saring. Ekstra madu dan lemon dapat menyedapkan rasa dan juga menambah manfaatnya.

3. Mandi Air Panas

Siapkan air panas, tutup jendela, dan matikan kipas exhaust. Uap dapat menjadi musuh terburuk bagi batuk, dan tentunya sahabat anda dalam mengobati batuk. Uap bekerja dengan menenangkan rongga udara dan melonggarkan sinus dan dahak pada tenggorokan dan paru paru anda. (Meskipun perlu dicatat bahwa uap dapat memicu batuk yang disebabkan oleh asma).

4. Merica Hitam dan Teh Madu

Untuk batuk basah, anda bisa mencoba merica hitam dan madu yang dipercaya bisa mengobati batuk karena merica menstimulasi sirkulasi dan aliran lender dan madu sendiri merupakan pereda batuk alami. Gunakan satu sendok merica yang baru ditumbuk dan 2 sendok madu dalam secangkir mug, lalu isi dengan air mendidih. Tutup dan biarkan selama 15 menit, lalu minum.

5. Minum Banyak Cairan

Mengkonsumsi cairan dalam jumlah banyak, baik teh yang disebutkan diatas atau dengan menambah asupan air mineral dapat membantu mengobati batuk. Cairan membantu mengurangi lender pada bagian postnasal dan mejaga kelembapan membran, yang dapat membantu mengurangi batuk.

6. Obat Batuk (Permen) Mentol

Obat batuk mentol bekerja dengan mematikan rasa bagian belakang tenggorokan, yang membantu mengendalikan refleks batuk.

7. Menghisap Lemon
Menghisap lemon? Ya, pengobatan popular ini dilakukan dengan menaburi irisan lemon dengan garam dan merica lalu dihisap. (cara ini mungkin berhasil karena anda tidak akan sempat memikirkan hal lain selain rasa lemon pada mulut, sehingga anda melupakan batuk anda). Dan jika menghisap lemon terdengar tidak begitu menarik, anda bisa mencoba jus lemon panas, dan ganti gulanya dengan menggunakan madu secukupnya.

8. Racikan Teh Komersil
Kebanyakan toko makanan sehat memiliki beragam teh untuk memenuhi kebutuhan kesehatan anda. Salah satu merk teh pengobatan tradisional diantaranya Gypsy Cold Care Tea, pengobatan efektif yang terbuat dari 92% ramuan organik pharmacopoeial-grade seperti bunga elder, bunga yarrow, daun peppermint, herbal hisop, dan bunga-bunga lain.

9. Licorice

Jika anda pikir licorice memiliki manfaat medis.. maka anda benar! Akar licorice, bahan yang digunakan untuk membuat permen licorice, telah lama digunakan untuk mengobati batuk. Licorice alami – atau permen yang terbuat dari licorice – dapat membantu meredakan inflamasi dan iritasi tenggorokan dan membantu meredakan batuk. Iris satu ons permen licorice (yang mengandung licorice asli) dan rendam selama 24 jam dengan ¼ air mendidih; minum sesuai kebutuhan.

10. Jahe

Jahe memiliki banyak manfaat dan telah digunakan untuk pengobatan sejak jaman dahulu. Praktisi medis dari Timur umumnya menggunakanjahe untuk mengatasi gejala demam dan flu karena kandungan antihistamin dan kemampuan decongestant yang dimiliki jahe. Anda bisa membuat teh jahe dengan menambahkan 12 iris jahe segar dalam sebuah pot dengan menambahkan 3 gelas air. Didihkan selama 20 menit lalu angkat, saring, tambahkan 1 sendok madu dan perasan lemon, dan cobalah; jika terlalu pedas, tambahkan air.

sumber http://www.akuinginsukses.com/

Read More

37 Alasan Mengapa Hidup Begitu Menyenangkan

“Saya menyukai hidup karena banyak berkelimpahan di dalamnya.”
- Anthony Hopkin - 

Sebelumnya kita tonton terlebih dahulu video klip dibawah ini :

Bukan X-Box nya yang digarisbawahi, namun pesannya, yaitu Life is Short (Hidup ini begitu singkat). Jadi pergunakanlah hidup anda dengan sebaik-baiknya.

Semoga bermanfaat ….

1. Ketika anda tersenyum, dunia ikut tersenyum bersama anda. :)

2. Berdasarkan umur rata-rata manusia, kita diberikan waktu kurang lebih 65 tahun untuk melakukannya dengan benar.

3. Kesuksesan, secara sederhana, diraih dengan merubah kebiasaan anda dan cara berpikir anda.

4. Talenta tidak dapat menjadikan anda bekerja keras, namun bekerja keras dapat menjadikan anda bertalenta.

5. Hidup itu lebih dari sekedar mencari uang.

6. Kesempatan bukan merupakan hal langka bagi mereka yang senantiasa mencari.

7. Dengan dedikasi, keahlian apapun yang diinginkan dapat anda raih.

8. Kebahagiaan anda tidak bergantung pada faktor diluar diri anda.

9. Semua rintangan justru akan membuat anda bertambah kuat dan bijak.

10. Banyak kesedihan dapat dihilangkan dengan selalu melihat sisi-sisi positif pada semua hal.

11. Perlakukan orang lain dengan baik, maka anda pun akan diperlakukan dengan sama.

12. Semakin banyak anda memberi, semakin banyak anda menerima.

13. Tertawa adalah cara gratis untuk sehat.

14. Orang-orang akan memaafkan anda ketika anda betul-betul memintanya dengan tulus.

15. Mencintai, dan sebaliknya anda akan dicintai.

16. Tidak semua orang itu materialistis dan egois.

18. Kerja keras akan selalu membuka jalan dan jalan-jalan lainnya.

19. Keceriaan dapat diraih dengan memiliki hobi.

20. Berteman adalah mudah sejauh anda memiliki inisiatif untuk mengetahui orang lain lebih jauh.

21. Dengan tidak mengharapkan lebih, anda justru akan bertambah kaya dan lebih berbahagia.

22. Melalui internet, pengetahuan apapun dapat dicari dengan mudah.

23. Segala jenis penderitaan di dalam diri yang mungkin anda rasakan, keindahan alam selalu dapat meringankan beban jiwa anda.

24. Tanggung jawab tidak seburuk atau menakutkan seperti kedengarannya.

25. Masih banyak tempat yang indah untuk dikunjungi, menu makanan baru untuk dicoba dan orang baru untuk ditemui.

26. Cintai dirimu sendiri dan anda akan menemukan cinta berkelimpahan.

27. Memiliki keluarga adalah salah satu hal terindah yang dapat anda rasakan.

28. Membaca buku atau menonton film positif dapat membuat hari anda terasa indah.

29. Imajinasi anda dapat melampaui jauh dari kenyataan.

30. Ketika kita memberi pada yang kurang mampu, senyuman pada wajah mereka jauh lebih berharga dibanding apa yang kita berikan.

31. Dengan dedikasi, tidak ada kata tidak mungkin.

32. Jangan khawatir terhadap kesalahan atau kegagalan, karena akan membuat anda semakin bijak.

33. Semakin sering anda gagal, semakin besar kemungkinan anda untuk sukses.

34. Tidak seperti pertemanan, cinta tidak memerlukan imbal balik.

35. Menemukan gairah yang menggebu adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk diri anda sendiri.

36. Masih banyak orang yang baik dibanding orang yang jahat.

37. Jika anda merasa hidup begitu menggairahkan, maka jalani hidup anda dengan sebaik-baiknya.

Punya hal-hal lain untuk ditambahkan? Saya sangat senang mendengar pemikiran-pemikiran anda.

sumber http://www.akuinginsukses.com/

Read More